日本人为什么要鞠躬？——“礼”的来历与规矩

在日本，鞠躬的深浅表达着感谢、敬意或歉意的分量。轻轻点头约15度，日常问候约30度，深深致谢或致歉约45度。来日本旅行时，一个真诚的小鞠躬就足够了。

最需要记住的是什么？

• 鞠躬（お辞儀，ojigi）不只是"你好"。 感谢、致歉、请托，都靠低头的深浅来表达。
• 日常有三种： 会釈（约15°）、敬礼（约30°）、最敬礼（约45°）。
• 不必做到完美。 比起角度，尊重对方的心意更重要。

鞠躬从何而来？

低下头与目光，人便显得毫无防备，于是传达出"我对你没有恶意"。这种动作许多文化都有，而日本把它细致地融入了日常礼仪。

塑造它的主要有两股力量：

1. 佛教传来（6世纪）。 据日本史书记载，朝鲜半岛百济国王向钦明天皇赠送佛像，佛教由此传入日本，年份有552年和538年两说（京都国立博物馆解说，日文）。向佛、向师长鞠躬的礼节也随之而来。
2. 武家礼法。 武士社会把坐、立、鞠躬的方式定成"型"。最有名的是小笠原流礼法（传承武家礼仪的流派）。据其宗家官方网站，它约在700年前于武家社会中确立，至今仍在传授。

站着鞠躬是从什么时候开始的？

约1880年在日本拍摄的、互相鞠躬的两位女性（手工上色照片，摄影者不详）。公有领域，来自 Wikimedia Commons。

在榻榻米上跪坐行的礼叫座礼，站着行的礼叫立礼。走上榻榻米时的规矩，可参阅《日本人为什么进门要脱鞋？》。

实际上该躬到多低？

J-Times 制图。角度参照东京都江户川区的生活指南（日文）。

几个要点：

• 挺直背脊，从腰部弯下。 只弯脖子会显得草率。
• 正式场合，不要边鞠躬边说话。 先说话再鞠躬，或先鞠躬再说话。
• 身份不同时，下位者通常躬得稍深、稍久一些。
• 有人打电话时也会鞠躬。 对方看不见，这只是习惯。

鹿儿岛县鹿屋市一所小学的闭校仪式（2026年3月）。在正式典礼上，深鞠躬至今仍很常见。照片：Sanjo（CC BY-SA 4.0），来自 Wikimedia Commons。

在神社参拜时，鞠躬同样重要。"二拜二拍手一拜"的步骤，请看《日本神社参拜指南》。

常见的误解有哪些？

• "外国人必须鞠躬得分毫不差。" 完全不必。一个小而真诚的点头就很受欢迎。
• "只是打招呼，和挥手一样。" 鞠躬也表达歉意、感谢、请托与祝贺，具体是哪一种要看场合。
• "鞠躬正在消失。" 商务场合握手变多了，但鞠躬并没有消失，两者常常一起用。
• "越深越好。" 在随意的场合躬得太深，反而显得奇怪。要与场合相称。

常见问题

问：见到日本人，该鞠躬还是握手？ 答：随对方即可。商务场合常常是轻轻鞠躬再加握手。拿不准时，轻轻点头总不会错。

问：该躬到多低？ 答：旅行时约15〜30°几乎能应对所有场合。约45°的深躬，留给真诚的感谢或致歉。

问：日本人道歉时也会鞠躬吗？ 答：会。道歉时会比平时躬得更深、更久，它和言语一样重要。

延伸阅读

• 日本礼仪完全指南 — 访日前该知道的作法与禁忌
• 本音与建前：日本人为何要"察言观色"
• 日本神社参拜指南

资料来源

• 京都国立博物馆《博物馆辞典 No.243》（佛教传来，552年／538年），日文: https://www.kyohaku.go.jp/jp/learn/assets/home/dictio/pdf/dic_243.pdf
• 《日本书纪》卷第廿九・天武天皇十一年九月条（停跪礼、匍匐礼，用立礼）: https://zh.wikisource.org/wiki/%E6%97%A5%E6%9C%AC%E6%9B%B8%E7%B4%80/%E5%8D%B7%E7%AC%AC%E5%BB%BF%E4%B9%9D
• 小笠原流礼法宗家本部（约700年前于武家社会确立），日文: https://www.ogasawararyu-reihou.com/
• 东京都江户川区面向外国居民的生活指南（15°／30°／45°），日文: https://www.city.edogawa.tokyo.jp/foreign/column/bunka/kimari.html
• 封面照片：Maya-Anaïs Yataghène《Japan - Tokyo》（2012年11月，CC BY 2.0），来自 Wikimedia Commons